Úvod / Introduction

Vítám Vás!

Jsem 16letá dívka, která je znuděná tím, být podvyživená. Mám 176cm a 50kg a chci být znovu zdravá.

Miluji zdravou výživu, organické, čerstvé jídlo bez přidaného bílého cukru, žádné geneticky modifikované potraviny apod., ale s tím vším je jeden velký problém. Z takové stravy se nedá přibrat, vážně. Pokud nezvládnete spořádat obrovské množství jídla.

Navíc žádné jídlo není špatné! (myšleno sacharidy nebo tuky, také jsou zde vyjímky jako například fast food, nekvalitní levné potraviny apod.)

Takže mé cíle:
>pořádně nakopnout metabolismus
>pravidelně cvičit
>mít sama sebe ráda
>zdravé tělo (menstruace, termoregulace, psychika)
>pořádně jíst normální porce
>stále jíst zdravě, ale rozšiřovat si obzory a hledat alternativy
>pokud jím zdravé/dietní jídlo, sníst ho pořádný kus

Tento blog mě bude (doufám) stále motivovat a vám může pomoci inspirovat se při hledání nových jídel, při přibírání a ostatně může obohatit všechny, kdo se zajímají o zdravý životní styl!
(jedna věc závěrem-Zdravý životní styl je něco, co by Vám mělo pomáhat ve Vašem životě, každý máme individuální potřeby, vše musí být přirozené a pozitivní, mějte rádi své tělo, stanovte si reálné cíle a vše dělejte naplno, s láskou a vášní. Pokud bych měla dát jen jednu radu-Poslouchejte a starejte se o SVÉ tělo! :)



Hey guys!
I´m 16 y.o. girl which is bored by being too much skinny. I´m 176cm tall and  my weight is 50kg.

I love healthy organic raw and fresh food, without added sugar etc. but there is one big problem with it. You can´t gain any pounds from this diet, seriously. If you aren´t King Kong and you can´t consume it in huge quantities.

And there is also one important thing - no food is bad (I mean carbs or fats, there are also some exceptions such as fast food, cheap sweets etc.)

My goals:

>really kick up my metabolism
>exercise regulary
>love myself
>healthy body (menstruation, thermoregulation, mind)
>eat normal portions
>still eat healthy but still searching new alternatives,
>if I eat any low-calories food, eat a good chunk of it

This blog keeps me motivated and it can also be a source of inspiration for those of you which loves healthy lifestyle!

Take care of YOUR body!